Der Alltag als Mama bringt gewisse Herausforderungen mit sich, die oft schnell dazu führen, dass man sich selbst vergisst und die eigenen Bedürfnisse kaum noch spürt. Die Erwartungen und Anforderungen sind extrem gestiegen und führen immer häufiger zu Erschöpfungszuständen.

In diesem Kurs wollen wir im Kreise anderer Mamas einen Raum schaffen, indem die Selbstwahrnehmung wieder in den Vordergrund rückt und einmal nichts sein muss oder zu tun ist:

• den Stresspegel herunterfahren
• mit dem Gefühl von Leichtigkeit in Kontakt kommen
• liebevolle Selbstverbindung
• Berührungseinheiten mit sich selbst und im Kontakt mit anderen
• durch mehr Achtsamkeit den Übergang zwischen Entspannung und Anspannung wahrnehmen
• Hilfestellungen für den Alltag mit Kind