Durchatmen.

Der Alltag als Mama bringt gewisse Herausforderungen mit sich, die oft schnell dazu führen, dass man sich selbst vergisst und die eigenen Bedürfnisse kaum noch spürt. Die Erwartungen und Anforderungen sind extrem gestiegen und führen immer häufiger zu Erschöpfungszuständen.

In diesem Kurs wollen wir im Kreise anderer Mamas, einen Raum schaffen, indem die Selbstwahrnehmung wieder in den Vordergrund rückt und einmal nichts sein muss oder zu tun ist-

Was macht den Kurs aus?

• Raum, den eigenen Stresspegel herunterzufahren.
• Mit dem Gefühl von Leichtigkeit in Kontakt kommen.
• Die Möglichkeit der liebevollen Selbstverbindung.
• Kurze Berührungseinheiten mit sich selbst und im Kontakt mit anderen Mamas.
• Durch mehr Achtsamkeit den Übergang zwischen Entspannung und Anspannung wahrnehmen.
• Hilfestellungen für und Austausch über den Alltag mit Kind.