Achtsamkeit in der Schwangerschaft


In der Schwangerschaft und vor der Geburt entstehen viele Fragen und manchmal auch Unsicherheiten. In diesem Kurs lernen Sie durch Körperwahrnehmung und Atemtechniken ihre eigenen Angst- und Stressmuster kennen und finden einen Weg, mit diesen selbstbestimmter umzugehen.

Sie lernen Teile aus der Schmetterlingsmassage kennen, die Sie in der Schwangerschaft und unter der Geburt einsetzen können.

Zudem werden wir immer wieder in die Perspektive des Kindes wechseln und schauen, welche Erfahrungen die Babys im Mutterleib machen.

 

Was macht diesen Kurs aus?

  • Raum und Zeit in den Körper zu spüren und die Verbindung zum Ungeborenen aufzunehmen
  • Vermittlung leichter Techniken, um bei Unsicherheiten wieder Orientierung zu bekommen

 

Ziel des Kurses?

  • Fokussierung auf einen wertschätzenden und achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihrem Baby
  • Stärkung der Selbstbestimmung und Freude in der Schwangerschaft

Dieser Kurs kann sehr gerne mit Partner besucht werden.



 

 

KURS in Nieder-Olm
Zeitraum:
Samstag, in Planung 

Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr

Dauer: 4,5 Stunden (inkl. 30 Minuten Pause)
Teilnehmer: max. 8
Kosten: 45 € pro Person (80 € für Paare)
Ort: Hebammenpraxis Hand in Hand, Oppenheimer Straße 6a, 55268 Nieder-Olm